Presas de escalada

Asas para rocódromo

¿Qué presas no deben faltar en un rocódromo?

Hay una variedad de diferentes soportes y ganchos para muros de escalada diseñados para diferentes estilos y técnicas de escalada. Si decides construir o ampliar tu rocódromo, primero debes considerar qué presas necesitas. A continuación te presentamos algunas de las presas más importantes que no deben faltar en un rocódromo:

1. Asas para jarras: Estas asas pequeñas son ideales para niños y principiantes, ya que son fáciles de alcanzar y sostener. Los agarraderas para jarras vienen en diferentes formas y colores para que puedas combinarlas fácilmente con tu muro de escalada.

2. Mangos engarzados: Los mangos engarzados son mangos pequeños y estrechos que son perfectos para manos pequeñas. Sin embargo, requieren más fuerza y ​​habilidad técnica para sostenerse, lo que los hace más adecuados para escaladores avanzados.

3. Empuñaduras inclinadas: Las empuñaduras inclinadas son empuñaduras planas y anchas que son perfectas para manos más grandes. Sin embargo, estas presas requieren más fuerza en los dedos y brazos para sujetarse, por lo que son más adecuadas para escaladores avanzados.

4. Mangos de pellizco: Los mangos de pellizco son mangos pequeños que son perfectos para manos más pequeñas. Sin embargo, estas presas requieren más fuerza en los dedos y brazos para sujetarse, por lo que son más adecuadas para escaladores avanzados.

5. Mangos de borde: Los mangos de borde son mangos anchos que son perfectos para manos más grandes. Sin embargo, estas presas requieren más fuerza en los dedos y brazos para sujetarse, por lo que son más adecuadas para escaladores avanzados.

¿Cómo eliges los soportes adecuados para tu rocódromo?

Elegir los soportes adecuados para su muro de escalada es una decisión importante que debe tomar antes de comenzar a construir su muro de escalada. Los agarres no sólo son importantes para la apariencia de tu muro de escalada, sino que también influyen en tu progreso mientras escalas.

Así que si no estás seguro de qué presas elegir para tu rocódromo, sigue leyendo. En este artículo aprenderás todo sobre los diferentes tipos de presas de escalada y en qué debes prestar atención a la hora de elegir una.

La primera pregunta que debes hacerte es: ¿Para qué quieres que sirvan las presas de tu rocódromo? ¿Deberían estar ahí sólo para el aspecto de la pared o también deberían cumplir una función?

Si elige tiradores funcionales, podrá elegir entre diferentes tipos de tiradores. Los tipos más habituales de tiradores funcionales son:

Sujeciones con los dedos: este tipo de sujeción se encuentra más comúnmente en paredes de escalada. Las empuñaduras para los dedos constan de una serie de pequeños anillos o perillas en los que puede pellizcar los dedos. Las empuñaduras para los dedos proporcionan un buen agarre y son ideales para principiantes.

Asas de bolso: Las asas de bolso son similares a las asas para los dedos, pero son más grandes y ofrecen más agarre. Las asas de las bolsas son las más adecuadas para sesiones de ejercicio avanzado o intenso.

Mangos con nudos: Los mangos con nudos consisten en una cuerda o cordón anudado en un patrón específico alrededor de un anillo de metal. Los mangos con nudos proporcionan un buen agarre y son ideales para ejercicios con un alto nivel de dificultad.

Empuñaduras magnéticas: Las empuñaduras magnéticas no tienen cavidad y constan de dos placas de metal conectadas con magnetismo. Los mangos magnéticos proporcionan un agarre excelente y son ideales para sesiones de ejercicios de alta dificultad. Hay una serie de factores a considerar a la hora de decidir las presas de su rocódromo. Primero debes decidir qué estilo de manijas prefieres. ¿Quieres presas realistas que te ayuden a mejorar tu técnica de escalada? ¿O prefiere tiradores más originales, más estéticos que funcionales?

Otro factor importante es el tamaño de las asas. Cuanto más grandes sean las asas, más fácil será alcanzarlas y agarrarlas. Sin embargo, los mangos más grandes también pueden resultar más incómodos y hacer que te canses más rápidamente. Las presas más pequeñas requieren más control corporal y habilidad, pero también pueden ser más divertidas.

Por último, también debes considerar cuántas personas escalarán el rocódromo al mismo tiempo. Cuando solo una persona escala, uno puede centrarse más en la estética que en la funcionalidad. Sin embargo, si varias personas van a escalar al mismo tiempo, es importante que las presas sean funcionales y no sólo bonitas.

Si eliges los soportes adecuados para tu rocódromo, ¡puedes estar seguro de que te divertirás mucho con tu rocódromo!

¿Cómo se fijan correctamente los soportes para rocódromo a la pared?

Si ha elegido soportes para rocódromo para complementar su rocódromo, es importante instalarlos correctamente. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a colocar las manijas correctamente:

1. Primero debes decidir dónde quieres colocar exactamente las asas. Recuerda que debes colocar las presas de manera que estén al alcance de todos los escaladores. También es importante que las presas no estén demasiado separadas para que los escaladores puedan pasar fácilmente de una a otra.

2. Una vez que sepa dónde desea colocar las manijas, marque esas ubicaciones en la pared. Para hacer esto, simplemente puedes usar un lápiz o un marcador.

3. A continuación deberá perforar los agujeros para fijar las asas. Para ello, necesitarás un taladro percutor y una broca del tamaño correcto para el diámetro de los tornillos que vienen con los mangos. Taladre siempre tan profundamente en la pared como lo especifican las instrucciones del fabricante del mango.

4. Después de perforar los agujeros, puedes insertar los tornillos en los agujeros y apretarlos con las tuercas. Tenga cuidado de no apretar demasiado los tornillos, de lo contrario corren el riesgo de romperse.

5. Finalmente, todo lo que tienes que hacer es insertar las manijas en los tornillos y ¡tu nuevo rocódromo estará listo!

Consejos para entrenar en el rocódromo con diferentes presas

Tanto si eres principiante como si eres un escalador experimentado, entrenar en el rocódromo con diferentes agarres es una excelente manera de mejorar tus habilidades. Aprender sobre las diferentes presas y entender cómo usarlas correctamente te ayudará a mejorar tu estilo de escalada y superar nuevos desafíos. A continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a entrenar en el rocódromo con diferentes agarres:

1. Elige los puños adecuados para tu nivel.

Si no tienes mucha experiencia, deberías concentrarte en las presas simples. Son más fáciles de aprender y requieren menos fuerza y ​​resistencia. Una vez que hayas dominado los conceptos básicos, podrás pasar a las presas más difíciles. Asegúrese de llegar sólo hasta donde sus capacidades y destrezas lo permitan; de lo contrario, corre el riesgo de lesionarse.

2. Practica regularmente.

Para entrenar de forma eficaz, debes practicar con regularidad. Si entrenas esporádicamente no progresarás e incluso es más probable que te quedes atrás. Descubra con qué frecuencia necesita hacer ejercicio para ver el progreso, pero no se exceda o correrá el riesgo de sufrir lesiones o fatiga. Una o dos veces por semana debería ser suficiente.

3. Tómese descansos.

Especialmente al principio, el entrenamiento en el rocódromo será muy agotador y te cansarás rápidamente. Por tanto, es importante realizar pausas frecuentes para descansar y recuperarse. No dude en tomar descansos con más frecuencia de lo habitual; de lo contrario, corre el riesgo de sufrir lesiones o agotamiento.